Để có một cơ thể khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon, người hút thuốc lá cần cai nghiện thuốc lá, trước khi ngủ thay tranh thủ hút vài hơi thuốc hay chơi game, xem phim, lướt Tiktok, facebook, zalo… chúng ta nên tập thói quen đọc sách, báo, nghe nhạc thư giãn đầu óc để dần dần tìm lại giấc ngủ ngon và...