dancingjuices3
Thượng đế
- Hạt và hạt giống:
- Hạt và hạt giống giàu chất xơ và chất chống oxi hóa, giúp cung cấp năng lượng và giữ cho đường huyết ổn định.
- Hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt lúa mạch và hạt hạnh nhân là những lựa chọn tốt.
- Sữa và sản phẩm từ sữa:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và sữa hạt có thể cung cấp canxi và protein cần thiết cho cơ thể.
- Chọn các loại sữa ít béo hoặc không đường để giảm lượng calo và đảm bảo sức khỏe tim mạch.