shopdancing
Thượng đế
- Tránh các tình huống kích thích: Tránh những tình huống hoặc môi trường mà bạn biết sẽ kích thích sự mong muốn hút thuốc, chẳng hạn như quán bar hoặc buổi tiệc.
- Sử dụng các phương pháp thay thế nicotine: Sử dụng các sản phẩm thay thế nicotine như nhựa dán nicotine hoặc viên ngậm nicotine có thể giúp giảm bớt sự thèm muốn hút thuốc.