Ngoài việc phải duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh và làm việc điều độ, thì tận dụng các thực phẩm trong mỗi bữa ăn cũng có thể giúp làm loãng máu một cách tự nhiên, giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông trong cơ thể. Trong đó, có 3 loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến nghị nên ăn mỗi ngày nhờ có tác dụng đánh tan những cục máu đông hiệu quả:
1. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Quá trình oxy hóa là một yếu tố quan trọng trong việc phá hủy các mạch máu. Một khi mạch máu bị tổn thương, cholesterol sẽ dễ dàng lắng đọng hơn. Chất chống oxy hóa có thể ức chế sự xuất hiện của quá trình oxy hóa trong cơ thể và giúp bảo vệ mạch máu.
2. Thực phẩm giàu axit béo không bão hòa
Cholesterol cần liên kết với các axit béo không bão hòa để di chuyển theo máu. Nếu thiếu axit béo không no, cholesterol dễ kết hợp với axit béo no, tính lưu động kém, dễ lắng đọng trên thành mạch máu tạo thành các mảng lipid. Mọi người có thể tìm thấy nguồn axit béo không bão hòa này thông qua những thực phẩm như: các loại rau lá xanh (như rau súp lơ, rau dền, rau cải thìa, rau cải xoong,... ), cá biển, hải sản, các loại hạt, sữa và chế phẩm từ sữa,...
3. Hành tây
Trong hành tây có chứa prostaglandin A - một loại hợp chất có khả năng làm giãn mạch máu, giảm độ nhớt của máu và điều hòa áp lực lên thành - mạch máu. Đồng thời, hành tây còn chứa axit amin lưu huỳnh và diallyl disulfide - có tác dụng tăng cường hoạt động của quá trình thủy phân fibrin (một cơ chế giúp cầm và đông máu trong cơ thể), giảm lipid máu và chống xơ cứng động mạch.
Trên đây là bài viết nói về nhóm máu dễ mắc nhất bệnh cục máu đông, giúp mọi người có thêm kiến thức mới, từ đó phòng chống bệnh hiệu quả. Ngoài ra, bài viết cũng nói về những dấu hiệu cảnh báo bệnh để mọi người chú ý. Nói chung, bệnh cục máu đông có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe, nên cả người không và đang mắc bệnh đều cần tìm cách kiểm soát tình trạng này, bằng cách thêm vào thực đơn những loại thực phẩm kể trên, kết hợp với việc chăm chỉ vận động để tránh nguy cơ mắc/ hoặc làm tăng diễn tiến của bệnh nhé.
Mách bạn địa chỉ khám bệnh nam - phụ khoa, bệnh da liễu uy tín tại Hà Nội. Với hơn 10 năm kinh nghiệm Phòng Khám Đa Khoa Đông Phương luôn tự hào khi là nơi được các bệnh nhân tin tưởng gửi gắm sức khoẻ của bản thân cho chúng tôi.
ƯU THẾ PHÒNG KHÁM
+ Cơ sở y tế chính quy uy tín trong lĩnh vực nam - phụ khoa, da liễu tại Hà Nội
+ Hotline: 0983.000.497 ( tư vấn miễn phí 24/7 )
+ Làm việc cả tất cả các ngày trong tuần kể cả thứ 7 và chủ nhật ( cả ngày lễ )
+ Website: phongkhamdongphuong.net/
Được tư vấn miễn phí về bệnh.
Đặt lịch hẹn, lấy mã số khám miễn phí.
Ưu tiên khám nếu đã có mã hẹn.
Tiết kiệm được thời gian và được ưu đãi về chi phí.
Được lựa chọn thời gian khám phù hợp với lịch học và lịch làm việc.
Đặt lịch tại đây [ Tư Vấn Trực Tuyến ]
1. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Quá trình oxy hóa là một yếu tố quan trọng trong việc phá hủy các mạch máu. Một khi mạch máu bị tổn thương, cholesterol sẽ dễ dàng lắng đọng hơn. Chất chống oxy hóa có thể ức chế sự xuất hiện của quá trình oxy hóa trong cơ thể và giúp bảo vệ mạch máu.
2. Thực phẩm giàu axit béo không bão hòa
Cholesterol cần liên kết với các axit béo không bão hòa để di chuyển theo máu. Nếu thiếu axit béo không no, cholesterol dễ kết hợp với axit béo no, tính lưu động kém, dễ lắng đọng trên thành mạch máu tạo thành các mảng lipid. Mọi người có thể tìm thấy nguồn axit béo không bão hòa này thông qua những thực phẩm như: các loại rau lá xanh (như rau súp lơ, rau dền, rau cải thìa, rau cải xoong,... ), cá biển, hải sản, các loại hạt, sữa và chế phẩm từ sữa,...
3. Hành tây
Trong hành tây có chứa prostaglandin A - một loại hợp chất có khả năng làm giãn mạch máu, giảm độ nhớt của máu và điều hòa áp lực lên thành - mạch máu. Đồng thời, hành tây còn chứa axit amin lưu huỳnh và diallyl disulfide - có tác dụng tăng cường hoạt động của quá trình thủy phân fibrin (một cơ chế giúp cầm và đông máu trong cơ thể), giảm lipid máu và chống xơ cứng động mạch.
Trên đây là bài viết nói về nhóm máu dễ mắc nhất bệnh cục máu đông, giúp mọi người có thêm kiến thức mới, từ đó phòng chống bệnh hiệu quả. Ngoài ra, bài viết cũng nói về những dấu hiệu cảnh báo bệnh để mọi người chú ý. Nói chung, bệnh cục máu đông có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe, nên cả người không và đang mắc bệnh đều cần tìm cách kiểm soát tình trạng này, bằng cách thêm vào thực đơn những loại thực phẩm kể trên, kết hợp với việc chăm chỉ vận động để tránh nguy cơ mắc/ hoặc làm tăng diễn tiến của bệnh nhé.
Mách bạn địa chỉ khám bệnh nam - phụ khoa, bệnh da liễu uy tín tại Hà Nội. Với hơn 10 năm kinh nghiệm Phòng Khám Đa Khoa Đông Phương luôn tự hào khi là nơi được các bệnh nhân tin tưởng gửi gắm sức khoẻ của bản thân cho chúng tôi.
ƯU THẾ PHÒNG KHÁM + Cơ sở y tế chính quy uy tín trong lĩnh vực nam - phụ khoa, da liễu tại Hà Nội
+ Hotline: 0983.000.497 ( tư vấn miễn phí 24/7 )
+ Làm việc cả tất cả các ngày trong tuần kể cả thứ 7 và chủ nhật ( cả ngày lễ )
+ Website: phongkhamdongphuong.net/
Được tư vấn miễn phí về bệnh. Đặt lịch hẹn, lấy mã số khám miễn phí. Ưu tiên khám nếu đã có mã hẹn. Tiết kiệm được thời gian và được ưu đãi về chi phí. Được lựa chọn thời gian khám phù hợp với lịch học và lịch làm việc.Đặt lịch tại đây [ Tư Vấn Trực Tuyến ]
