Đẻ mổ uống nước dừa được không?
Phụ nữ sau sinh mổ 2 tháng có thể uống nước dừa, và nó có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Tăng cường miễn dịch: Nước dừa có chứa đầy đủ các chất điện giải và các acid amin quan trọng với cơ thể, có khả năng tăng cường đề kháng cho cơ thể. Nước dừa cũng làm tăng acid lauric trong thành phần sữa mẹ, giúp kháng khuẩn, chống virus và hỗ trợ hệ thống miễn dịch trong sữa mẹ cho bé bú.
Duy trì huyết áp: Tình trạng tăng huyết áp và béo phì ở mẹ sau sinh sẽ được kiểm soát tốt hơn khi mẹ uống nước dừa thường xuyên.
Thúc đẩy tiêu hóa: Trong nước dừa có rất nhiều chất xơ và điện phân, giúp đề phòng, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón. Sử dụng nước dừa cũng làm dịu dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn đường ruột.
Làm tăng tiết sữa mẹ: Thành phần chính của sữa mẹ là nước, vì vậy, bổ sung thêm nước dừa sẽ tăng nguồn “nguyên liệu” tạo ra dòng sữa chất lượng.
Giúp làm đẹp da, giảm béo: Khi uống nước dừa, cơ thể sẽ giữ cảm giác no lâu hơn, từ đó giảm việc ăn vặt và ổn định cân nặng của mẹ sau sinh. Vitamin C dồi dào trong nước dừa cũng mang tới làn da căng mọng và trắng hồng.
Lưu ý khi uống nước dừa cho mẹ sau sinh mổ
Nước dừa chứa rất nhiều đường, tốt nhất những mẹ sức khỏe bình thường chỉ nên uống từ 3-4 ly nước dừa/tuần, không sử dụng nhiều hơn để tránh nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường.
Lựa chọn loại dừa tươi, vỏ xanh có hàm lượng dinh dưỡng cao, tránh sử dụng những trái dừa để lâu, thối đầu hoặc bị nứt.
Thay vì đổ nước dừa ra cốc, mẹ có thể lựa chọn uống dừa cả trái để thưởng thức vị thơm ngon của nước dừa nguyên chất.
Những mẹ dễ bị tiêu chảy, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu… không nên sử dụng nước dừa lúc này.
Hạn chế uống nước dừa thời gian đầu mới sinh, vì nước dừa tính hàn dễ gây lạnh bụng.
Không nên để nước dừa lâu trong không khí hoặc dừa để tủ lạnh để tránh gây biến chất.
Không nên uống nước dừa buổi tối bởi sẽ khiến mẹ bị khó chịu và đi tiểu nhiều hơn ban đêm.
Bên cạnh đó, sau sinh mẹ cũng nên chú ý kết hợp chế độ ăn với việc bổ sung vi chất: sắt, canxi, DHA, … Đặc biệt là nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh để phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt, thiếu canxi sau sinh cũng như đảm bảo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé.
Phụ nữ sau sinh mổ 2 tháng có thể uống nước dừa, và nó có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Tăng cường miễn dịch: Nước dừa có chứa đầy đủ các chất điện giải và các acid amin quan trọng với cơ thể, có khả năng tăng cường đề kháng cho cơ thể. Nước dừa cũng làm tăng acid lauric trong thành phần sữa mẹ, giúp kháng khuẩn, chống virus và hỗ trợ hệ thống miễn dịch trong sữa mẹ cho bé bú.
Duy trì huyết áp: Tình trạng tăng huyết áp và béo phì ở mẹ sau sinh sẽ được kiểm soát tốt hơn khi mẹ uống nước dừa thường xuyên.
Thúc đẩy tiêu hóa: Trong nước dừa có rất nhiều chất xơ và điện phân, giúp đề phòng, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón. Sử dụng nước dừa cũng làm dịu dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn đường ruột.
Làm tăng tiết sữa mẹ: Thành phần chính của sữa mẹ là nước, vì vậy, bổ sung thêm nước dừa sẽ tăng nguồn “nguyên liệu” tạo ra dòng sữa chất lượng.
Giúp làm đẹp da, giảm béo: Khi uống nước dừa, cơ thể sẽ giữ cảm giác no lâu hơn, từ đó giảm việc ăn vặt và ổn định cân nặng của mẹ sau sinh. Vitamin C dồi dào trong nước dừa cũng mang tới làn da căng mọng và trắng hồng.
Lưu ý khi uống nước dừa cho mẹ sau sinh mổ
Nước dừa chứa rất nhiều đường, tốt nhất những mẹ sức khỏe bình thường chỉ nên uống từ 3-4 ly nước dừa/tuần, không sử dụng nhiều hơn để tránh nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường.
Lựa chọn loại dừa tươi, vỏ xanh có hàm lượng dinh dưỡng cao, tránh sử dụng những trái dừa để lâu, thối đầu hoặc bị nứt.
Thay vì đổ nước dừa ra cốc, mẹ có thể lựa chọn uống dừa cả trái để thưởng thức vị thơm ngon của nước dừa nguyên chất.
Những mẹ dễ bị tiêu chảy, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu… không nên sử dụng nước dừa lúc này.
Hạn chế uống nước dừa thời gian đầu mới sinh, vì nước dừa tính hàn dễ gây lạnh bụng.
Không nên để nước dừa lâu trong không khí hoặc dừa để tủ lạnh để tránh gây biến chất.
Không nên uống nước dừa buổi tối bởi sẽ khiến mẹ bị khó chịu và đi tiểu nhiều hơn ban đêm.
Bên cạnh đó, sau sinh mẹ cũng nên chú ý kết hợp chế độ ăn với việc bổ sung vi chất: sắt, canxi, DHA, … Đặc biệt là nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh để phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt, thiếu canxi sau sinh cũng như đảm bảo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé.
