Pizza là món ngon hấp dẫn nhưng lại chứa nhiều dầu mỡ và chất béo, mẹ sau sinh cần thận trọng khi lựa chọn món này để không gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Vậy sau sinh bao lâu được ăn pizza và cần lưu ý gì khi sử dụng thực phẩm này?
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì có thể ăn pizza?
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo, thì các mẹ chỉ có thể ăn pizza khi bạn đã sinh được ít nhất là 3 tháng. Bởi vì lúc này hệ tiêu hóa của mẹ đã dần ổn định và không còn các triệu chứng rối loạn tiêu hóa sau sinh. Tuy nhiên, trong quá trình còn cho con bú, các mẹ chỉ nên ăn ít để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, là để tránh làm giảm chất lượng của sữa mẹ. Khi ăn pizza, các mẹ bỉm sữa nên lưu ý một số điều sau để đảm bảo sức khỏe:
Nên mua bánh pizza tại các cửa hàng uy tín, thương hiệu lớn để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Mẹ cũng có thể tự làm bánh pizza tại nhà để tiết kiệm và đảm bảo an toàn chất lượng.
Chỉ nên ăn bánh pizza với lượng nhỏ, ăn cho đỡ thèm chứ không nên ăn thường xuyên hay ăn thay cơm.
Mẹ bỉm không nên ăn pizza kèm theo nước ngọt, nước có ga để tránh nạp thêm nhiều đường và phụ phẩm vào cơ thể.
Sau khi ăn xong, mẹ cần lưu ý các biểu hiện của cơ thể và quan sát em bé bú mẹ, nếu thấy có các triệu chứng như nổi mẩn, mề đay, rối loạn tiêu hóa.. thì cần ngừng ăn pizza và đi khám bác sĩ ngay.
Bên cạnh đó, các mẹ bỉm sữa đừng quên duy trì bổ sung vi chất với viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh để bổ sung đủ sắt cho cơ thể, bù đắp lượng vi chất thiếu hụt trong quá trình mang thai và sinh nở, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh hiệu quả.
Pizza là một trong những món ăn hấp dẫn và ngon miệng, tuy nhiên món ăn này lại chứa lượng lớn calo và nhiều dầu mỡ, mẹ sau sinh nên hạn chế ăn. Mẹ cần cân đối các nhóm chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn và không nên ăn pizza thường xuyên.
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì có thể ăn pizza?
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo, thì các mẹ chỉ có thể ăn pizza khi bạn đã sinh được ít nhất là 3 tháng. Bởi vì lúc này hệ tiêu hóa của mẹ đã dần ổn định và không còn các triệu chứng rối loạn tiêu hóa sau sinh. Tuy nhiên, trong quá trình còn cho con bú, các mẹ chỉ nên ăn ít để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, là để tránh làm giảm chất lượng của sữa mẹ. Khi ăn pizza, các mẹ bỉm sữa nên lưu ý một số điều sau để đảm bảo sức khỏe:
Nên mua bánh pizza tại các cửa hàng uy tín, thương hiệu lớn để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Mẹ cũng có thể tự làm bánh pizza tại nhà để tiết kiệm và đảm bảo an toàn chất lượng.
Chỉ nên ăn bánh pizza với lượng nhỏ, ăn cho đỡ thèm chứ không nên ăn thường xuyên hay ăn thay cơm.
Mẹ bỉm không nên ăn pizza kèm theo nước ngọt, nước có ga để tránh nạp thêm nhiều đường và phụ phẩm vào cơ thể.
Sau khi ăn xong, mẹ cần lưu ý các biểu hiện của cơ thể và quan sát em bé bú mẹ, nếu thấy có các triệu chứng như nổi mẩn, mề đay, rối loạn tiêu hóa.. thì cần ngừng ăn pizza và đi khám bác sĩ ngay.
Bên cạnh đó, các mẹ bỉm sữa đừng quên duy trì bổ sung vi chất với viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh để bổ sung đủ sắt cho cơ thể, bù đắp lượng vi chất thiếu hụt trong quá trình mang thai và sinh nở, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh hiệu quả.
Pizza là một trong những món ăn hấp dẫn và ngon miệng, tuy nhiên món ăn này lại chứa lượng lớn calo và nhiều dầu mỡ, mẹ sau sinh nên hạn chế ăn. Mẹ cần cân đối các nhóm chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn và không nên ăn pizza thường xuyên.
