Sau sinh thường bao lâu thì có kinh nguyệt?
Chưa có một con số chính xác để xác định kinh nguyệt trở lại sau bao lâu khi đẻ thường. Bởi “chị Nguyệt” ghé thăm các mẹ bỉm sau sinh sớm hay muộn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: Mẹ nuôi con bằng sữa công thức hay nuôi con bằng sữa mẹ, cơ địa cũng như sức khỏe mỗi người… Tuy nhiên, với mẹ cho con bú và không cho con bú cũng sẽ có sự khác nhau:
Với mẹ không cho con bú: Kinh nguyệt thường trở lại sau 6 đến 8 tuần sau sinh.
Đối với những mẹ cho con bú hoàn toàn: Kinh nguyệt sẽ trở lại trong khoảng từ 3-6 tháng sau sinh. Tuy nhiên có trường hợp sau khi cai sữa em bé mẹ bỉm mới thấy kinh trở lại.
Lưu ý về kinh nguyệt sau sinh
Sau sinh là thời điểm mẹ bầu rất dễ gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Chẳng hạn như chu kỳ hành kinh không ổn định, lượng máu cũng không ít hoặc nhiều hơn bình thường,... Để hạn chế cũng như cải thiện các tình trạng trên chị em nên:
Thay băng vệ sinh thường xuyên, tối đa 4 tiếng một lần để tránh vi khuẩn gây viêm nhiễm phụ khoa.
Có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là những thực phẩm có lợi cho quá trình sản sinh tế bào máu, ngoài ra các mẹ nên uống sắt khi hành kinh, nhất là với những mẹ có kỳ kinh sau sinh ra nhiều và dài ngày. Uống sắt giúp bổ sung lượng máu mất đi trong chu kì kinh nguyệt, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt!
Các mẹ nên có chế độ luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học để cơ thể tăng đề kháng và phục hồi tốt hơn.
Không nên sử dụng nước lạnh hoặc tránh chỗ nhiều gió để phòng bị nhiễm lạnh, cảm lạnh.
Mẹ bỉm mới sinh cần có tinh thần vui vẻ, không nên quá căng thẳng, mệt mỏi.
Chị em cần nghỉ ngơi không nên vận động mạnh, tránh tình trạng băng huyết sau sinh.
Trường hợp kinh nguyệt sau sinh có các dấu hiệu bất thường như: có mùi hôi, ngứa vùng kín, đau dữ dội,… mẹ bỉm nên đến bệnh viện đề được chẩn đoán và điều trị kịp thời hạn chế những biến chứng nguy hiểm.
Ngoài ra để cơ thể mẹ bỉm nhanh hồi phục và nguồn sữa đủ dưỡng chất, các mẹ đừng quên bổ sung sắt cho mẹ sau sinh qua cả chế độ ăn và viên uống. Nên lựa chọn viên uống uy tín, chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả bổ sung tối ưu!
Chưa có một con số chính xác để xác định kinh nguyệt trở lại sau bao lâu khi đẻ thường. Bởi “chị Nguyệt” ghé thăm các mẹ bỉm sau sinh sớm hay muộn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: Mẹ nuôi con bằng sữa công thức hay nuôi con bằng sữa mẹ, cơ địa cũng như sức khỏe mỗi người… Tuy nhiên, với mẹ cho con bú và không cho con bú cũng sẽ có sự khác nhau:
Với mẹ không cho con bú: Kinh nguyệt thường trở lại sau 6 đến 8 tuần sau sinh.
Đối với những mẹ cho con bú hoàn toàn: Kinh nguyệt sẽ trở lại trong khoảng từ 3-6 tháng sau sinh. Tuy nhiên có trường hợp sau khi cai sữa em bé mẹ bỉm mới thấy kinh trở lại.
Lưu ý về kinh nguyệt sau sinh
Sau sinh là thời điểm mẹ bầu rất dễ gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Chẳng hạn như chu kỳ hành kinh không ổn định, lượng máu cũng không ít hoặc nhiều hơn bình thường,... Để hạn chế cũng như cải thiện các tình trạng trên chị em nên:
Thay băng vệ sinh thường xuyên, tối đa 4 tiếng một lần để tránh vi khuẩn gây viêm nhiễm phụ khoa.
Có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là những thực phẩm có lợi cho quá trình sản sinh tế bào máu, ngoài ra các mẹ nên uống sắt khi hành kinh, nhất là với những mẹ có kỳ kinh sau sinh ra nhiều và dài ngày. Uống sắt giúp bổ sung lượng máu mất đi trong chu kì kinh nguyệt, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt!
Các mẹ nên có chế độ luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học để cơ thể tăng đề kháng và phục hồi tốt hơn.
Không nên sử dụng nước lạnh hoặc tránh chỗ nhiều gió để phòng bị nhiễm lạnh, cảm lạnh.
Mẹ bỉm mới sinh cần có tinh thần vui vẻ, không nên quá căng thẳng, mệt mỏi.
Chị em cần nghỉ ngơi không nên vận động mạnh, tránh tình trạng băng huyết sau sinh.
Trường hợp kinh nguyệt sau sinh có các dấu hiệu bất thường như: có mùi hôi, ngứa vùng kín, đau dữ dội,… mẹ bỉm nên đến bệnh viện đề được chẩn đoán và điều trị kịp thời hạn chế những biến chứng nguy hiểm.
Ngoài ra để cơ thể mẹ bỉm nhanh hồi phục và nguồn sữa đủ dưỡng chất, các mẹ đừng quên bổ sung sắt cho mẹ sau sinh qua cả chế độ ăn và viên uống. Nên lựa chọn viên uống uy tín, chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả bổ sung tối ưu!