Cai thuốc lá có thể là một quá trình khá khó khăn, nhưng hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn có kế hoạch và quyết tâm. Dưới đây là một số cách hiệu quả để cai thuốc lá:
- Xác định mục tiêu: Bắt đầu bằng việc xác định mục tiêu cụ thể và rõ ràng về việc cai thuốc lá. Hãy đặt ra những mục tiêu có thể đo lường được và thiết lập kế hoạch để đạt được chúng.
- Hỗ trợ và thông tin: Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc các nhóm hỗ trợ cai thuốc lá. Đồng thời, nắm vững thông tin về các phương pháp cai thuốc lá và hiểu rõ về các biện pháp hỗ trợ như thuốc lá thay thế nicotine (NRT), counseling, hoặc các ứng dụng cai thuốc lá. Các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Va.pe Việt Nam LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: Shop Va.pe 3/2
