- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy thông báo cho gia đình, bạn bè và đồng nghiệp về quyết định của bạn để họ có thể hỗ trợ và động viên bạn trong quá trình ngừng hút thuốc.
- Chuẩn bị các kỹ thuật xử lý stress: Học các kỹ thuật thư giãn như thiền định, yoga hoặc hít thở sâu để giúp bạn xử lý các cảm xúc và stress trong ngày.
- Duy trì hoạt động thể chất: Dành thời gian cho việc tập thể dục hoặc vận động để giúp giảm stress và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: Vape Và Pod