Sụp mí mắt là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Mặc dù có thể áp dụng các phương pháp phẫu thuật hoặc can thiệp thẩm mỹ, nhưng nếu bạn muốn duy trì vẻ đẹp tự nhiên mà không cần phẫu thuật, các bài tập chống sụp mí mắt là một giải pháp đơn giản và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ một số bài tập giúp cải thiện tình trạng sụp mí mắt, mang lại đôi mắt tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
Bài Tập 1: Mí mắt nâng cao
Đây là một bài tập cơ bản nhưng rất hiệu quả để giúp tăng cường cơ mí mắt. Thực hiện như sau:
Nhắm mắt lại và đặt hai ngón tay lên mí mắt.
Dùng lực từ cơ mặt để nâng mí mắt lên, đồng thời giữ tay ở vị trí cố định để tạo ra lực cản.
Giữ trong 5-10 giây và thả ra từ từ.
Lặp lại động tác này 10 lần mỗi ngày.
Bài Tập 1: Mí mắt nâng cao
Đây là một bài tập cơ bản nhưng rất hiệu quả để giúp tăng cường cơ mí mắt. Thực hiện như sau:
Nhắm mắt lại và đặt hai ngón tay lên mí mắt.
Dùng lực từ cơ mặt để nâng mí mắt lên, đồng thời giữ tay ở vị trí cố định để tạo ra lực cản.
Giữ trong 5-10 giây và thả ra từ từ.
Lặp lại động tác này 10 lần mỗi ngày.
