Tắc tia sữa phải làm sao? Cách điều trị tắc tia sữa sau sinh
Giữ tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ
Như đã biết, một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị tắc tia sữa là do căng thẳng, stress. Bởi vậy, mẹ cố gắng giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, trường hợp mẹ bị áp lực khi vừa chăm con vừa chăm sóc gia đình thì nên chia sẻ với người thân để được giúp đỡ. Mẹ nên tìm hiểu về trầm cảm để biết cách phòng tránh và có thể luyện tập thể dục nhẹ nhàng, các bài yoga có tư thế phù hợp giúp tinh thần thư giãn.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần ăn uống đầy đủ, đảm bảo 4 nhóm dưỡng chất chính (chất đạm, chất đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) và tích cực ăn một số loại rau lợi sữa như đậu cô ve, rau dền, cà rốt, bông cải xanh, rau chân vịt,…Mẹ nên tiếp tục sử dụng sản phẩm bổ sung thuốc sắt cho mẹ sau sinh vừa đáp ứng nhu cầu thiết yếu của cơ thể vừa nâng cao chất lượng sữa mẹ sau sinh.
Chườm nóng- cách chữa tắc tia sữa hiệu quả
Mẹ tham khảo một số cách chườm nóng có thể liệt kê như:
Dùng bình thủy tinh: đổ nước ấm vào bình thủy tinh và quấn xung quanh bình bằng khăn mỏng vừa phải. Mẹ áp bình vào mặt trong cánh tay thấy nóng vừa sau đó bắt đầu lăn bình lên nơi bị tắc tia sữa.
Dùng khăn: mẹ lấy khăn nhúng vào nước ấm rồi đắp lên vị trí bị tắc.
Tắm bằng nước ấm: mẹ dùng vòi hoa sen xả trực tiếp nước ấm lên ngực hoặc ngâm mình cùng toàn bộ ngực vào nước ấm kèm theo massage sẽ thấy hiệu quả.
Chữa tắc tia sữa bằng lược cho mẹ sau sinh
Cách chữa tắc tia sữa bằng lược là mẹo dân gian được nhiều người truyền lại. Sản phụ bị tắc tia sữa được khuyên dùng lược dày và chải đều lên hai bầu ngực, chải từ trong ra ngoài giúp khơi thông tia sữa bị tắc.
Một số thực phẩm, nguyên liệu đẩy lùi chứng tắc tia sữa
Ngoài ra, một số nguyên liệu, thực phẩm cũng có công dụng đẩy lùi chứng tắc tia sữa, cụ thể như:
Lá tía tô, rau dừa nước:
Xơ mướp:
Xôi nếp:
Đu đủ:
Cách chữa tắc tia sữa bằng máy hút sữa và cao dán
Mẹ có thể sử dụng máy hút sữa để hút lượng sữa có trong bầu ngực nhằm khơi thông và chữa khỏi tình trạng tắc tia sữa. Quá trình hút sữa, mẹ nên bật chế độ massage khoảng 5 phút rồi chuyển sang chế độ hút. Khi hút được 10 phút thì mẹ nên chuyển sang massage 5 phút và cứ lặp đi lặp lại như vậy, mỗi cữ hút khoảng 20-30 phút.
Giữ tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ
Như đã biết, một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị tắc tia sữa là do căng thẳng, stress. Bởi vậy, mẹ cố gắng giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, trường hợp mẹ bị áp lực khi vừa chăm con vừa chăm sóc gia đình thì nên chia sẻ với người thân để được giúp đỡ. Mẹ nên tìm hiểu về trầm cảm để biết cách phòng tránh và có thể luyện tập thể dục nhẹ nhàng, các bài yoga có tư thế phù hợp giúp tinh thần thư giãn.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần ăn uống đầy đủ, đảm bảo 4 nhóm dưỡng chất chính (chất đạm, chất đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) và tích cực ăn một số loại rau lợi sữa như đậu cô ve, rau dền, cà rốt, bông cải xanh, rau chân vịt,…Mẹ nên tiếp tục sử dụng sản phẩm bổ sung thuốc sắt cho mẹ sau sinh vừa đáp ứng nhu cầu thiết yếu của cơ thể vừa nâng cao chất lượng sữa mẹ sau sinh.
Chườm nóng- cách chữa tắc tia sữa hiệu quả
Mẹ tham khảo một số cách chườm nóng có thể liệt kê như:
Dùng bình thủy tinh: đổ nước ấm vào bình thủy tinh và quấn xung quanh bình bằng khăn mỏng vừa phải. Mẹ áp bình vào mặt trong cánh tay thấy nóng vừa sau đó bắt đầu lăn bình lên nơi bị tắc tia sữa.
Dùng khăn: mẹ lấy khăn nhúng vào nước ấm rồi đắp lên vị trí bị tắc.
Tắm bằng nước ấm: mẹ dùng vòi hoa sen xả trực tiếp nước ấm lên ngực hoặc ngâm mình cùng toàn bộ ngực vào nước ấm kèm theo massage sẽ thấy hiệu quả.
Chữa tắc tia sữa bằng lược cho mẹ sau sinh
Cách chữa tắc tia sữa bằng lược là mẹo dân gian được nhiều người truyền lại. Sản phụ bị tắc tia sữa được khuyên dùng lược dày và chải đều lên hai bầu ngực, chải từ trong ra ngoài giúp khơi thông tia sữa bị tắc.
Một số thực phẩm, nguyên liệu đẩy lùi chứng tắc tia sữa
Ngoài ra, một số nguyên liệu, thực phẩm cũng có công dụng đẩy lùi chứng tắc tia sữa, cụ thể như:
Lá tía tô, rau dừa nước:
Xơ mướp:
Xôi nếp:
Đu đủ:
Cách chữa tắc tia sữa bằng máy hút sữa và cao dán
Mẹ có thể sử dụng máy hút sữa để hút lượng sữa có trong bầu ngực nhằm khơi thông và chữa khỏi tình trạng tắc tia sữa. Quá trình hút sữa, mẹ nên bật chế độ massage khoảng 5 phút rồi chuyển sang chế độ hút. Khi hút được 10 phút thì mẹ nên chuyển sang massage 5 phút và cứ lặp đi lặp lại như vậy, mỗi cữ hút khoảng 20-30 phút.
