Vòng mông căng tròn, săn chắc luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, do tác động của thời gian, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt hay đặc thù công việc ngồi nhiều, vòng mông có thể trở nên xệ và kém săn chắc. Để khắc phục tình trạng này, việc tập luyện đều đặn các bài tập...