Bất kể bạn đã hút bao lâu - hay bao nhiêu - việc bỏ thuốc sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn. Ngay sau khi bạn ngừng hút thuốc, cơ thể bạn bắt đầu tự chữa lành:
- Trong 20 phút, nhịp tim và huyết áp của bạn giảm xuống.
- Trong 12 giờ, carbon monoxide (khí độc từ khói thuốc lá) trong máu của bạn giảm xuống mức bình thường.
- Trong 2 tuần đến 3 tháng, chức năng tuần hoàn và phổi của bạn sẽ được cải thiện.
- Trong một năm, nguy cơ mắc bệnh tim của bạn chỉ bằng một nửa so với người vẫn hút thuốc.