Dâu tây là loại trái cây có tính mát, bổ sung nhiều loại protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vậy sau sinh ăn dâu tây được không?
Phụ nữ sau sinh ăn dâu tây được không?
Câu trả lời là Có. Sau sinh ăn dâu tây mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với chị em phụ nữ, cụ thể như sau:
Tăng cường hệ miễn dịch: dâu tây chứa dồi dào lượng vitamin C giúp mẹ sau sinh nâng cao sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.
Tăng cường thị lực: giảm thị lực sau sinh là hiện tượng nhiều mẹ gặp phải. Mẹ ăn dâu tây sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi những tác nhân gây hại, chống đục thuỷ tinh thể nhờ chứa vitamin C và chất chống oxy hoá. Hơn nữa, dâu tây còn chứa tiền chất Beta-caroten (tiền chất của vitamin A) giúp bổ mắt cho mẹ sau sinh.
Bổ máu: dâu tây là loại quả có chứa sắt, mẹ ăn dâu tây sẽ góp phần bổ sung sắt từ thực vật, giảm nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt sau sinh.
Hỗ trợ giảm cân: dâu là loại trái cây thơm ngon, chứa lượng calo thấp, giàu chất xơ và vitamin C, do đó mẹ ăn dâu tây sẽ tăng cường khả năng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể đồng thời giúp mẹ giảm cân hiệu quả.
Cải thiện tình trạng táo bón: dâu tây có tính mát và chứa lượng chất xơ dồi dào, mẹ sau sinh ăn dâu tây sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón.
Hỗ trợ móng, tóc chắc khoẻ: dâu tây bổ sung lượng Biotin cho mẹ sau sinh, giúp mẹ giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc đồng thời hỗ trợ móng chắc khoẻ.
Làm đẹp da: lượng vitamin C dồi dào có trong dâu tây sẽ giúp kích thích sản sinh collagen giúp mẹ làm đẹp da, ngăn ngừa tình trạng lão hoá.
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng với các loại quả như dâu tây, mẹ bỉm đừng quên tăng cường thêm các thực phẩm đa dạng khác để bồi bổ cơ thể sau sinh, đồng thời duy trì bổ sung viên sắt canxi chela cho mẹ sau sinh ít nhất 1-3 tháng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh tối ưu!
Phụ nữ sau sinh ăn dâu tây được không?
Câu trả lời là Có. Sau sinh ăn dâu tây mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với chị em phụ nữ, cụ thể như sau:
Tăng cường hệ miễn dịch: dâu tây chứa dồi dào lượng vitamin C giúp mẹ sau sinh nâng cao sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.
Tăng cường thị lực: giảm thị lực sau sinh là hiện tượng nhiều mẹ gặp phải. Mẹ ăn dâu tây sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi những tác nhân gây hại, chống đục thuỷ tinh thể nhờ chứa vitamin C và chất chống oxy hoá. Hơn nữa, dâu tây còn chứa tiền chất Beta-caroten (tiền chất của vitamin A) giúp bổ mắt cho mẹ sau sinh.
Bổ máu: dâu tây là loại quả có chứa sắt, mẹ ăn dâu tây sẽ góp phần bổ sung sắt từ thực vật, giảm nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt sau sinh.
Hỗ trợ giảm cân: dâu là loại trái cây thơm ngon, chứa lượng calo thấp, giàu chất xơ và vitamin C, do đó mẹ ăn dâu tây sẽ tăng cường khả năng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể đồng thời giúp mẹ giảm cân hiệu quả.
Cải thiện tình trạng táo bón: dâu tây có tính mát và chứa lượng chất xơ dồi dào, mẹ sau sinh ăn dâu tây sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón.
Hỗ trợ móng, tóc chắc khoẻ: dâu tây bổ sung lượng Biotin cho mẹ sau sinh, giúp mẹ giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc đồng thời hỗ trợ móng chắc khoẻ.
Làm đẹp da: lượng vitamin C dồi dào có trong dâu tây sẽ giúp kích thích sản sinh collagen giúp mẹ làm đẹp da, ngăn ngừa tình trạng lão hoá.
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng với các loại quả như dâu tây, mẹ bỉm đừng quên tăng cường thêm các thực phẩm đa dạng khác để bồi bổ cơ thể sau sinh, đồng thời duy trì bổ sung viên sắt canxi chela cho mẹ sau sinh ít nhất 1-3 tháng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh tối ưu!
