Làm Sao Để Căng Da Mặt Hiệu Quả? - Bí Quyết Từ Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng
Căng da mặt là một trong những mong muốn hàng đầu của nhiều người khi bước qua tuổi 30. Da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Vậy làm sao để căng da mặt một cách hiệu quả? Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng sẽ chia sẻ những bí quyết sau đây để giúp bạn lấy lại làn da tươi trẻ.
Chế Độ Dinh Dưỡng
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Để da căng mịn, hãy bổ sung thực phẩm giàu collagen như cá, gà, và các loại hạt. Ngoài ra, thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, và kiwi giúp thúc đẩy sản xuất collagen tự nhiên. Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để da luôn được cung cấp độ ẩm.
Tập Thể Dục Cho Khuôn Mặt
Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp da mặt săn chắc. Các bài tập như mát-xa mặt, yoga mặt có thể cải thiện lưu thông máu và giúp da mặt căng
Căng da mặt là một trong những mong muốn hàng đầu của nhiều người khi bước qua tuổi 30. Da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Vậy làm sao để căng da mặt một cách hiệu quả? Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng sẽ chia sẻ những bí quyết sau đây để giúp bạn lấy lại làn da tươi trẻ.
Chế Độ Dinh Dưỡng
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Để da căng mịn, hãy bổ sung thực phẩm giàu collagen như cá, gà, và các loại hạt. Ngoài ra, thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, và kiwi giúp thúc đẩy sản xuất collagen tự nhiên. Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để da luôn được cung cấp độ ẩm.
Tập Thể Dục Cho Khuôn Mặt
Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp da mặt săn chắc. Các bài tập như mát-xa mặt, yoga mặt có thể cải thiện lưu thông máu và giúp da mặt căng
