• Set VIP cho 50 tài khoản đầu tiên hoàn thành nhiệm vụ. Chi tiết Tại đây

TQ Hướng dẫn cách làm trà gạo lứt đậu đen lợi sữa cho mẹ sau sinh

nguyenlieu

Thượng đế
Sau sinh, mẹ bỉm cần lựa chọn thực phẩm, thức uống phù hợp để nhanh chóng hồi phục sức khỏe, lợi sữa, mau về dáng. Và nước đậu đen gạo lứt là một trong những lựa chọn được nhiều mẹ sau sinh tin dùng. Hướng dẫn cách làm trà gạo lứt đậu đen lợi sữa tại nhà cho các mẹ sau sinh áp dụng.

Công thức làm trà gạo lứt đậu đen lợi sữa cho mẹ bỉm

Cách làm trà gạo lứt đậu đen vô cùng đơn giản, dễ thực hiện. Mẹ sau sinh bị ít sữa, loãng sữa có thể thao khảo cách làm trà gạo lứt đậu đen lợi sữa ngay sau đây.
Nguyên liệu:
100g gạo lứt
100g đậu đen
1 lít nước.
Cách chế biến:
Vo sạch gạo lứt và đậu đen rồi hong khô. Sau đó cho 2 nguyên liệu này vào chảo rang với lửa nhỏ. Đảo đều tay, chờ đến khi gạo có mùi thơm và đậu tróc vỏ, bên trong hơi vàng thì tắt bếp.
Cho gạo lứt và đậu đen đã rang vào nồi và thêm 1 lít nước. Đậy nắp và đun sôi khoảng 10 phút. Thấy nước chuyển sang màu nâu thì tắt bếp.
Nước gạo lứt và đậu đen sẽ có màu đỏ nâu nhưng đậu và gạo chưa mềm, hạt gạo vẫn còn đang săn tròn. Bạn tắt bếp và để nồi trên bếp, vẫn đậy nắp để nước nguội dần.
Lấy rây để lọc bỏ phần xác gạo và đỗ là có thể thưởng thức trà gạo lứt đậu đen lợi sữa rồi.

Đối với cả mẹ sinh thường và sinh mổ đều cần được bổ sung sắt đúng đủ để giúp mẹ mau chóng phục hồi, nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa thiếu máu sau sinh. Ăn các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt cho mẹ sau sinh đúng thời gian, liều lượng là cách tốt nhất giúp mẹ phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt trong giai đoạn này!
Nhìn chung, cách làm trà gạo lứt đậu đen lợi sữa cũng rất đơn giản. Bạn hoàn toàn có thể tự chế biến tại nhà. Chúc bạn thực hiện thành công món nước này nhé.
 

Liên kết

Sửa khóa Hà ĐôngThợ sửa khóa quận Hà Đông uy tín & tận tâm Sửa máy lọc nước hà đông uy tín, chất lượng, nhanh chóng
Chung cư BlueGem Tower dự án Hot nhất Nam Thủ đô sắp ra mắt
Top