Đối mặt với cơn thèm và Thời điểm để ăn
Ăn đủ ba bữa một ngày, bao gồm ăn sáng. Nếu bạn bỏ bữa, bạn sẽ mau đói và lại gợi lên cơn thèm thuốc lá.
Nếu bạn cảm thấy đói, ban có thể ăn các đồ ăn nhẹ nhưng bánh snack hay bắp rang bơ có hàm lượng calo thấp xen giữa các bữa ăn.
Luôn mang bên mình đồ ăn vặt
Bánh mì
Bánh snack
Trái cây như táo, chuối, đào...
Sữa chua ít béo
Ngũ cốc nguyên hạt: hướng dương, đậu nành....
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: Skin Cho Pod
Những đồ ăn vặt cứu nguy (khi mồm bạn đang có cảm giác chống rỗng, thèm thuốc)
Bạn có thể đưa vào miệng những thực phẩm dài đại loại những thực phẩm hình điếu thuốc như:
Ớt xanh, dưa chuột, cà rốt
Kẹo que
Bánh que
..
Ăn đủ ba bữa một ngày, bao gồm ăn sáng. Nếu bạn bỏ bữa, bạn sẽ mau đói và lại gợi lên cơn thèm thuốc lá.
Nếu bạn cảm thấy đói, ban có thể ăn các đồ ăn nhẹ nhưng bánh snack hay bắp rang bơ có hàm lượng calo thấp xen giữa các bữa ăn.
Luôn mang bên mình đồ ăn vặt
Bánh mì
Bánh snack
Trái cây như táo, chuối, đào...
Sữa chua ít béo
Ngũ cốc nguyên hạt: hướng dương, đậu nành....
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: Skin Cho Pod
Những đồ ăn vặt cứu nguy (khi mồm bạn đang có cảm giác chống rỗng, thèm thuốc)
Bạn có thể đưa vào miệng những thực phẩm dài đại loại những thực phẩm hình điếu thuốc như:
Ớt xanh, dưa chuột, cà rốt
Kẹo que
Bánh que
..
