Bên cạnh đó, tập luyện sức mạnh và tăng cường cơ bắp cũng rất quan trọng. Tập luyện với tạ, tạ đơn, hoặc máy tập cơ bắp giúp tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và sự cân bằng của cơ thể. Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ bị chấn thương và tăng cường khả năng chống lại căng thẳng. Không chỉ tập trung vào tập luyện thể chất, bạn cũng nên tích cực tham gia vào các hoạt động tập trung vào tinh thần và tâm lý. Ví dụ như yoga, tai chi hoặc thiền định có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự tĩnh tâm và cải thiện trạng thái tâm lý chung.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá
ASPIRE
Phone: 0971.829.269
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá
ASPIRE
Phone: 0971.829.269
