Sau khi đã giải đáp được câu hỏi thuốc lào có hại không, ta cùng tìm hiểu về cách cai thuốc sao cho thật hiệu quả. Thực tế để từ bỏ một thói quen, đặc biệt là những điều gây nghiện như hút thuốc lào thì bản thân người hút phải thật kỷ luật. Sau đây là những mẹo để “đánh lạc hướng” người cai thuốc, giúp họ giảm cảm giác thèm hút:
Ăn yến mạch
Yến mạch được xem là thực phẩm “vàng” cho sức khỏe. Những ai muốn tốt cho tim mạch, kiểm soát tốt đường huyết hay giữ dáng đều cân nhắc bổ sung yến mạch vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Yến mạch giúp đẩy các chất độc hại ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm cảm giác thèm thuốc. Nên ăn yến mạch sau mỗi buổi sáng.
Ăn ớt cayenne
Ớt cayenne tại sao cần cho người muốn cai thuốc lào? Bởi loại thực phẩm này có công dụng làm giảm sự nhạy cảm của khứu giác đối với thuốc lào hay các chất nicotine. Ngoài ra ớt cayenne còn giúp món ăn khi chế biến cùng thêm hấp dẫn và ăn ngon miệng hơn.
Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 OXVA Xlim SQ Pro
Ăn yến mạch
Yến mạch được xem là thực phẩm “vàng” cho sức khỏe. Những ai muốn tốt cho tim mạch, kiểm soát tốt đường huyết hay giữ dáng đều cân nhắc bổ sung yến mạch vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Yến mạch giúp đẩy các chất độc hại ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm cảm giác thèm thuốc. Nên ăn yến mạch sau mỗi buổi sáng.
Ăn ớt cayenne
Ớt cayenne tại sao cần cho người muốn cai thuốc lào? Bởi loại thực phẩm này có công dụng làm giảm sự nhạy cảm của khứu giác đối với thuốc lào hay các chất nicotine. Ngoài ra ớt cayenne còn giúp món ăn khi chế biến cùng thêm hấp dẫn và ăn ngon miệng hơn.
Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 OXVA Xlim SQ Pro
