Lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống, và da mặt là nơi dễ dàng thể hiện rõ rệt nhất những dấu hiệu tuổi tác. Tuy nhiên, không phải ai cũng muốn chấp nhận những nếp nhăn, chảy xệ, hay vết chân chim. May mắn thay, có một số bài tập làm căng da mặt đơn giản và hiệu quả có thể giúp cải thiện độ săn chắc của làn da mà không cần đến phương pháp phẫu thuật hay sử dụng các sản phẩm hóa học.
Một Số Bài Tập Làm Căng Da Mặt Hiệu Quả
Bài tập nâng cơ mặt: Cách thực hiện: Đặt các ngón tay lên vùng da dưới mắt, nhẹ nhàng kéo da lên và giữ trong vài giây. Sau đó, di chuyển ngón tay xuống phía dưới cằm và thực hiện tương tự. Lặp lại khoảng 10 lần mỗi ngày để nâng cơ mặt và làm giảm nếp nhăn.
Bài tập massage vùng trán: Cách thực hiện: Đặt các ngón tay lên trán và di chuyển nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ giữa trán ra hai bên. Thực hiện liên tục trong khoảng 5 phút. Bài tập này giúp làm dịu cơ trán và giảm các vết nhăn do căng thẳng.
Bài tập cho vùng cổ và cằm: Cách thực hiện: Ngửa đầu lên trời và bắt đầu chu môi, giữ vị trí này trong vài giây. Sau đó, quay lại vị trí ban đầu và lặp lại 10 lần. Bài tập này giúp săn chắc vùng cằm và cổ, giảm thiểu tình trạng da chảy xệ.
Bài tập căng cơ môi: Cách thực hiện: Mím môi lại, sau đó kéo căng miệng về hai phía như thể bạn đang cười lớn nhưng không phát ra âm thanh. Giữ tư thế trong 5 giây và thư giãn. Lặp lại 10 lần để giúp làm săn chắc cơ môi và giảm tình trạng nếp nhăn quanh miệng.
Bài tập cho vùng mắt: Cách thực hiện: Đặt ngón tay giữa và ngón tay trỏ lên vùng dưới mắt và nhẹ nhàng kàu kinh nghiệm và có chứng chỉ hành nghề quốc tế. Bác sĩ sẽ thăm khám cẩn thận và tư vấn giải pháp phù hợp nhất cho từng khách hàng.
Một Số Bài Tập Làm Căng Da Mặt Hiệu Quả
Bài tập nâng cơ mặt: Cách thực hiện: Đặt các ngón tay lên vùng da dưới mắt, nhẹ nhàng kéo da lên và giữ trong vài giây. Sau đó, di chuyển ngón tay xuống phía dưới cằm và thực hiện tương tự. Lặp lại khoảng 10 lần mỗi ngày để nâng cơ mặt và làm giảm nếp nhăn.
Bài tập massage vùng trán: Cách thực hiện: Đặt các ngón tay lên trán và di chuyển nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ giữa trán ra hai bên. Thực hiện liên tục trong khoảng 5 phút. Bài tập này giúp làm dịu cơ trán và giảm các vết nhăn do căng thẳng.
Bài tập cho vùng cổ và cằm: Cách thực hiện: Ngửa đầu lên trời và bắt đầu chu môi, giữ vị trí này trong vài giây. Sau đó, quay lại vị trí ban đầu và lặp lại 10 lần. Bài tập này giúp săn chắc vùng cằm và cổ, giảm thiểu tình trạng da chảy xệ.
Bài tập căng cơ môi: Cách thực hiện: Mím môi lại, sau đó kéo căng miệng về hai phía như thể bạn đang cười lớn nhưng không phát ra âm thanh. Giữ tư thế trong 5 giây và thư giãn. Lặp lại 10 lần để giúp làm săn chắc cơ môi và giảm tình trạng nếp nhăn quanh miệng.
Bài tập cho vùng mắt: Cách thực hiện: Đặt ngón tay giữa và ngón tay trỏ lên vùng dưới mắt và nhẹ nhàng kàu kinh nghiệm và có chứng chỉ hành nghề quốc tế. Bác sĩ sẽ thăm khám cẩn thận và tư vấn giải pháp phù hợp nhất cho từng khách hàng.
