Nếp nhăn là dấu hiệu rõ rệt của quá trình lão hóa, khiến khuôn mặt mất đi vẻ tươi trẻ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này với những bí quyết xóa nếp nhăn trên mặt hiệu quả được chia sẻ dưới đây. Cùng Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng tìm hiểu ngay!
1.Duy trì lối sống lành mạnh
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ là thời điểm cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp giảm thiểu căng thẳng và hạn chế sự hình thành nếp nhăn.
Uống đủ nước: Da cần được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong để duy trì sự căng bóng và đàn hồi. Hãy uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày.
Chế độ ăn uống khoa học: Ưu tiên thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây, hạt, và cá hồi để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
2.Sử dụng sản phẩm chăm sóc da đúng cách
Chọn sản phẩm chống lão hóa: Kem dưỡng chứa retinol, vitamin C, và peptide là lựa chọn lý tưởng để giảm nếp nhăn. Hãy sử dụng vào buổi tối để đạt hiệu quả tối ưu.
Thoa kem chống nắng hàng ngày: Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm. Đừng quên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm.
3.Thực hiện massage mặt thường xuyên
Massage mặt không chỉ giúp thư giãn mà còn kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sản xuất collagen. Dưới đây là một số động tác đơn giản bạn có thể áp dụng:
Massage trán: Dùng hai ngón tay trỏ xoa theo hình xoắn ốc từ giữa trán ra hai bên thái dương.
1.Duy trì lối sống lành mạnh
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ là thời điểm cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp giảm thiểu căng thẳng và hạn chế sự hình thành nếp nhăn.
Uống đủ nước: Da cần được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong để duy trì sự căng bóng và đàn hồi. Hãy uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày.
Chế độ ăn uống khoa học: Ưu tiên thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây, hạt, và cá hồi để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
2.Sử dụng sản phẩm chăm sóc da đúng cách
Chọn sản phẩm chống lão hóa: Kem dưỡng chứa retinol, vitamin C, và peptide là lựa chọn lý tưởng để giảm nếp nhăn. Hãy sử dụng vào buổi tối để đạt hiệu quả tối ưu.
Thoa kem chống nắng hàng ngày: Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm. Đừng quên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm.
3.Thực hiện massage mặt thường xuyên
Massage mặt không chỉ giúp thư giãn mà còn kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sản xuất collagen. Dưới đây là một số động tác đơn giản bạn có thể áp dụng:
Massage trán: Dùng hai ngón tay trỏ xoa theo hình xoắn ốc từ giữa trán ra hai bên thái dương.
