Thanh long được biết đến là một loại trái cây thanh mát mẹ có thể ăn sau khi sinh. Nhưng nếu không chú ý mẹ có thể gây hại cho mình và bé. Vậy mẹ sau sinh ăn thanh long được không? Những lợi ích cho mẹ khi ăn thanh long là gì? Và mẹ cần chú ý gì khi ăn thanh long?
Sinh xong có ăn thanh long được không?
Có, mẹ sau sinh thường hay sinh mổ hoàn toàn có thể ăn thanh long để cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất quan trọng như kali, vitamin C, vitamin A, sắt, canxi, vitamin B1, B2… giúp tăng miễn dịch, nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón, kích thích tiết nhiều sữa cho con bú, đồng thời làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư, phục hồi sức khỏe sau sinh nở cực kỳ hiệu quả. Cụ thể như sau:
Cung cấp nước và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa: Hàm lượng nước và chất xơ cử thanh long cao giúp mẹ phòng tránh táo bón sau sinh, đặc biệt là với mẹ sinh mổ hay sử dụng thuốc giảm đau.
Giúp làm lành vết mổ, tăng cường đề kháng: Ăn thanh long giúp bổ sung thêm vitamin C, hỗ trợ làm lành vết thương, trong khi các chất chống oxy hóa có trong thanh long giúp làm giảm viêm, tăng cường sức đề kháng cơ thể.
Không ảnh hưởng đến sữa mẹ: Ăn thanh long không làm mất sữa mẹ hay ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Ăn thanh long mẹ vẫn cho bé bú bình thường.
Giúp đẹp da, chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong thanh long giúp cải thiện làn da, giúp làm giảm sạm nám sau sinh, chống lão hóa sớm.
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng từ quả thanh long, mẹ bỉm đừng quên tăng cường thêm các thực phẩm đa dạng khác để bồi bổ cơ thể sau sinh, đồng thời duy trì bổ sung thuốc sắt chela ferr forte cho mẹ sau sinh sẽ giúp phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt hiệu quả, hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh tốt nhất!
Sinh xong có ăn thanh long được không?
Có, mẹ sau sinh thường hay sinh mổ hoàn toàn có thể ăn thanh long để cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất quan trọng như kali, vitamin C, vitamin A, sắt, canxi, vitamin B1, B2… giúp tăng miễn dịch, nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón, kích thích tiết nhiều sữa cho con bú, đồng thời làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư, phục hồi sức khỏe sau sinh nở cực kỳ hiệu quả. Cụ thể như sau:
Cung cấp nước và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa: Hàm lượng nước và chất xơ cử thanh long cao giúp mẹ phòng tránh táo bón sau sinh, đặc biệt là với mẹ sinh mổ hay sử dụng thuốc giảm đau.
Giúp làm lành vết mổ, tăng cường đề kháng: Ăn thanh long giúp bổ sung thêm vitamin C, hỗ trợ làm lành vết thương, trong khi các chất chống oxy hóa có trong thanh long giúp làm giảm viêm, tăng cường sức đề kháng cơ thể.
Không ảnh hưởng đến sữa mẹ: Ăn thanh long không làm mất sữa mẹ hay ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Ăn thanh long mẹ vẫn cho bé bú bình thường.
Giúp đẹp da, chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong thanh long giúp cải thiện làn da, giúp làm giảm sạm nám sau sinh, chống lão hóa sớm.
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng từ quả thanh long, mẹ bỉm đừng quên tăng cường thêm các thực phẩm đa dạng khác để bồi bổ cơ thể sau sinh, đồng thời duy trì bổ sung thuốc sắt chela ferr forte cho mẹ sau sinh sẽ giúp phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt hiệu quả, hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh tốt nhất!
