Để sở hữu làn da căng mịn, săn chắc, không chỉ chăm sóc từ bên ngoài mà chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Việc cung cấp đúng dưỡng chất cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe cho da, kích thích sản sinh collagen, giúp da trở nên căng mịn và giảm thiểu nếp nhăn. Vậy, ăn gì để căng da mặt? Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để giúp da mặt luôn căng tràn sức sống.
1.Trái Cây Tươi: Nguồn Vitamin Dồi Dào
Trái cây là nguồn vitamin tự nhiên tuyệt vời giúp da duy trì sự căng mịn. Các loại trái cây như cam, quýt, dứa, dâu tây, kiwi chứa nhiều vitamin C, một yếu tố quan trọng trong việc sản sinh collagen. Collagen là protein chính giúp duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc cho làn da. Một khi lượng collagen suy giảm, da sẽ xuất hiện nếp nhăn và mất độ căng. Vì vậy, để da luôn tươi trẻ, hãy bổ sung trái cây tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày.
2.Các Loại Hạt: Chứa Chất Béo Lành Mạnh
Các lo
1.Trái Cây Tươi: Nguồn Vitamin Dồi Dào
Trái cây là nguồn vitamin tự nhiên tuyệt vời giúp da duy trì sự căng mịn. Các loại trái cây như cam, quýt, dứa, dâu tây, kiwi chứa nhiều vitamin C, một yếu tố quan trọng trong việc sản sinh collagen. Collagen là protein chính giúp duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc cho làn da. Một khi lượng collagen suy giảm, da sẽ xuất hiện nếp nhăn và mất độ căng. Vì vậy, để da luôn tươi trẻ, hãy bổ sung trái cây tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày.
2.Các Loại Hạt: Chứa Chất Béo Lành Mạnh
Các lo
