Sử dụng chất béo hợp lý để giảm cân
Sự hiện diện của chất béo tốt giúp cải thiện sự trao đổi chất, đốt mỡ thừa, sản xuất ra hormon cũng như giảm cân.
Người bổ sung thêm chất béo trong bơ, dầu dừa, dầu oliu, ... có xu hướng khỏe mạnh hơn và cũng ít nguy cơ bị béo phì hơn.
Nếu sử dụng hợp lý...